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子供の時、妊娠中など女性は香りに敏感じゃないですか?

妊娠中はその典型ですよね、香りが悪いとつわりで気持ち悪くなるくらいです。

だからか、女性はアロマやハーブが大好きな人が多いですよね。
漢方が女性に向いていると言われるように、ハーブも女性と相性が良いみたいです。

だからか「アロマには寝ている間に痩せる」というアロマにはダイエット効果があるという噂があります。

そこで調べてみました。

しかし、あまり信用できる根拠はありませんでした・・・・。
寝ている間に痩せることができたら、夢のような話ですよね (>▽<

アロマの効果はダイエットを成功しやすくさせる

アロマはダイエットに効くというよりも、ダイエット中のストレスを軽減することでダイエットを成功しやすくさせる効果があると考えた方が良いでしょう。

アロマは様々な種類やその効能があり、その選択が一番大事になります。

  • ストレスから来るイライラを沈めるならラベンダーやサンダルウッド。
  • むくみを取るならジェニパーやサイプレス。
  • 代謝促進ならグレープフルーツやレモン。
  • 便秘にはフェンネル。
  • ホルモンバランスの調整ならゼラニウムやローズ。
  • 食欲を抑えるならローズやイランイラン。
  • グレープフルーツやフェンネルはダイエットのハーブと呼ばれるほどダイエットにはおすすめです。使い方は自然のバージンオイルやホホバオイルなどに数滴入れて、気になる部分をマッサージしたり、アロマポットを部屋で使ったりします。

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    また、ハーブティもいいですよ。

    ハーブティはミックスすると味わいが深くなり、飲みやすくなります。
    得たい効能を調べて、色々試してみると良い気晴らしになりそうですよ。

    中にはハーブを苗から買って育てるところからしている人もいます。
    育てることも癒し効果になってストレス発散になります。

    とはいえ、面倒な方はブレンドされたものを買うと良いでしょう。